「作り置き 宅配 おすすめ」で調べている人が知りたいのは、単なるサービス名の一覧ではなく、自分の生活に合うか、無理なく続けられるか、総額はいくらになるかという点です。
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※YORUMOでは、公式サイト・公式FAQで確認できる料金や仕様を基準にし、実食していない内容を実食したようには記載しません。料金・キャンペーンは変更されるため、申込前に最新情報をご確認ください。
宅配食は、冷蔵・冷凍、1人向け・家族向け、食事管理向けなどサービスごとに役割が大きく違います。
YORUMOでは、料金だけでなく「送料・保存方法・量・利用人数・注文のしやすさ・使う目的」の6項目を軸に比較します。
この記事では「作り置き宅配サービスおすすめ2選|家族の夕食を時短したい人向けに比較」というテーマで、選ぶときに見るべきポイントと、候補になるサービスを整理します。
おすすめ候補を一覧で比較
| サービス | 保存 | 向いている人 | 料金・特徴 |
|---|---|---|---|
| ツクリオ | 冷蔵 | 共働き・家族 | 2人前×週3食7,990円、4人前×週5食15,960円など(税込・送料込) |
| シェフの無添つくりおき | 冷蔵 | 家族・子育て | 家族向けの冷蔵惣菜プランを展開(料金・送料は申込時に最新情報を確認) |
※料金・送料・キャンペーンは変更される場合があります。申込前に公式サイトで最新情報を確認してください。
目的別に選ぶなら
ツクリオ|共働き・家族
ツクリオは冷蔵タイプの宅配食・宅配惣菜です。2人前×週3食7,990円、4人前×週5食15,960円など(税込・送料込)。
- 週1回まとめて冷蔵で届く
- 2人前・4人前、週3食・週5食から選べる
- お届け日を含め4日間の冷蔵保存が目安
- 週ごとのお休み・解約が可能
料金だけでなく、送料・食数・保存方法・配送頻度を合わせて確認することが大切です。
ツクリオが気になる人は、公式サイトで最新の料金・配送エリア・キャンペーンを確認してください。
シェフの無添つくりおき|家族・子育て
シェフの無添つくりおきは冷蔵タイプの宅配食・宅配惣菜です。家族向けの冷蔵惣菜プランを展開(料金・送料は申込時に最新情報を確認)。
- 家族で取り分ける冷蔵惣菜
- 主菜・副菜をまとめて届ける
- 4人家族向けの増量プランもある
- 配送曜日・提供枠に制限がある場合がある
料金だけでなく、送料・食数・保存方法・配送頻度を合わせて確認することが大切です。
シェフの無添つくりおきが気になる人は、公式サイトで最新の料金・配送エリア・キャンペーンを確認してください。
作り置き宅配で実際に減らせる家事
- 献立決め
- 買い物
- 調理
- 洗い物
献立決め
週の数日分が決まっているため、『今日は何を作るか』を考える回数を減らせます。
買い物
宅配食を使う日数分の主菜・副菜の材料を買わずに済み、仕事帰りのスーパー利用を減らせる可能性があります。
調理
温め・盛り付け中心にできれば、切る・炒める・煮る工程を大幅に減らせます。
洗い物
鍋・フライパン・まな板など調理器具の洗い物が減ります。食器は必要ですが、一から調理する日より片付けを軽くしやすくなります。
家事時間を測ってコスパを判断する
- 自炊日の時間を測る
- 宅配食の日も測る
- 差分の時間を何に使えたかを見る
自炊日の時間を測る
買い物を除いた調理・片付けだけでも何分かかるかを1週間測ります。
宅配食の日も測る
温め・盛り付け・片付けまで何分かを測り、差を確認します。
差分の時間を何に使えたかを見る
仕事、子どもとの時間、休息など、自分にとって価値のある用途に回せたかで料金への納得感が変わります。
作り置き宅配は『何分減るか』まで測る

献立時間
夕食メニューを決める時間を週に何回減らせたかを見ます。毎日10分悩んでいた家庭なら、週3日置き換えるだけでも積み重なります。
買い物時間
宅配を使う日の主菜・副菜材料を買わなくてよくなれば、仕事帰りのスーパー立ち寄り回数を減らせます。
調理時間
一から作る日の『下ごしらえ〜完成』と、宅配の日の『温め〜盛り付け』を実際に測って比較します。
片付け時間
フライパンや鍋を使わない日が増えると、洗い物の量も変わります。
浮いた時間の使い道
子どもの宿題、入浴、仕事、休息など、減らせた家事時間を何に使えたかが、料金への納得感につながります。
| 家事 | 自炊で発生 | 作り置き宅配で減らしやすい |
|---|---|---|
| 献立 | 毎回考える | 届く内容で決まる |
| 買い物 | 食材購入 | 利用日分を減らせる |
| 調理 | 切る・焼く・煮る | 温め・盛付中心 |
| 洗い物 | 調理器具多数 | 比較的少ない |
作り置き宅配とミールキットを分けて考える
- 作り置き宅配
- ミールキット
- 冷凍弁当
- 惣菜購入
作り置き宅配
完成済みの料理が届き、温めや盛り付け中心。『料理そのものを減らしたい』家庭向けです。
ミールキット
必要な食材が届き、自分で調理します。買い物・献立・下ごしらえを減らしつつ、出来たてを食べたい人向けです。
冷凍弁当
一人分ずつ完結し、保存しやすいタイプ。家族全員で食卓を共有するより、食事時間がバラバラな家庭と相性があります。
惣菜購入
スーパーなどで必要な日だけ買える柔軟さがありますが、買い物へ行く手間は残ります。
家庭に合うかは『料理をどこまで残したいか』で決める
- 料理したくない
- 料理はしたい
- その日によって変えたい
- 家族の食事時間が同じ
料理したくない
作り置き宅配や冷凍弁当が候補です。
料理はしたい
ミールキットで買い物と下ごしらえを減らす方法があります。
その日によって変えたい
宅配を固定しすぎず、惣菜・外食との併用が向きます。
家族の食事時間が同じ
取り分け型の作り置き宅配が使いやすくなります。
作り置き宅配が特に向く家庭・向きにくい家庭
- 向く|家族の夕食時間が近い
- 向く|献立と買い物が負担
- 向きにくい|家族の食事時間がバラバラ
- 向きにくい|好き嫌いが多い
向く|家族の夕食時間が近い
家族で同じおかずを取り分けられるため、個別弁当を人数分用意するより使いやすくなります。
向く|献立と買い物が負担
料理時間だけでなく、夕食を考える作業そのものを減らせます。
向きにくい|家族の食事時間がバラバラ
一人ずつ別の時間に食べるなら、冷凍1食型のほうが管理しやすい場合があります。
向きにくい|好き嫌いが多い
おまかせメニューで食べ残しが多くなる家庭は、メニューを選べるサービスも比較します。
初回利用でメモしておくと比較しやすい項目

届いたパック数
冷蔵庫でどのくらいの場所を使ったかを写真やメモで残します。
家族が食べた量
誰がどの料理をどれくらい食べたかをざっくり把握します。
準備にかかった時間
温め・盛り付け・主食準備・片付けまでを測ります。
足した料理
汁物や追加の主菜が必要だったかを記録します。
次回も同じ量が必要か
足りない・余る・ちょうどいいを家族で確認し、次回プランを調整します。
最後に3つだけ確認

料理そのものを減らしたい?
はいなら完成済みの作り置き宅配が向きます。
出来たてを自分で仕上げたい?
はいならミールキットも比較候補です。
家族の食事時間は近い?
近いほど取り分け型のメリットを活かしやすくなります。
この条件なら別の方法も比較

家族の外食予定が読めない
冷蔵作り置きは食べ切りが重要なので、予定変更が多い家庭は冷凍との併用を検討します。
家族の好みが大きく違う
おまかせ型で食べ残しが多いなら、選択式の宅配食や惣菜購入のほうが合う場合があります。
料理すること自体は好き
買い物・下ごしらえだけ減らしたいなら、作り置き宅配よりミールキットが向くことがあります。
よくある質問
- 宅配食は毎日使う必要がありますか?
- 送料はどこを見れば分かりますか?
- 冷凍と冷蔵はどちらが使いやすいですか?
- 定期便は休止できますか?
- 料金は記事に書いてある金額のままですか?
宅配食は毎日使う必要がありますか?
いいえ。週に数回だけ使ったり、冷凍を忙しい日のためにストックしたりできます。
送料はどこを見れば分かりますか?
商品ページや注文画面で確認します。地域・注文金額・定期便か単品かで変わるサービスがあります。
冷凍と冷蔵はどちらが使いやすいですか?
家族で数日以内に食べるなら冷蔵、不定期に1食ずつ使うなら冷凍が使いやすい傾向があります。
定期便は休止できますか?
サービスによってスキップや休止が可能です。締切日があるため、申込前に手続き方法も確認してください。
料金は記事に書いてある金額のままですか?
料金・送料・キャンペーンは変更されることがあります。申込前に必ず公式サイトの最新情報を確認してください。
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作り置き宅配を「家事の外注」として考える
- 献立決めを外注できる
- 買い物を減らせる
- 片付けも軽くなる
献立決めを外注できる
何を作るか考える工程が減ります。調理時間だけでなく判断の負担も減る点がメリットです。
買い物を減らせる
宅配を使う日数分は主菜・副菜の材料を買う必要がなくなり、仕事帰りの買い物を減らしやすくなります。
片付けも軽くなる
一から調理するより、鍋・フライパン・まな板などの洗い物を減らせる場合があります。
まとめ
宅配食は「人気順」だけでなく、自分の人数・保存スペース・利用頻度・総額に合うかで選ぶことが重要です。
迷ったら候補を2〜3サービスに絞り、公式サイトの最新料金と配送条件を比較してみてください。
週末の作り置き自炊と迷っている人へ
作り置きを自分で行う場合と宅配へ任せる場合は、費用だけでなく休日に残る時間と洗い物も違います。 作り置き自炊と宅配食を比較も参考にしてください。
よくある質問
宅配食は初めてでも利用できますか?
はい。料金・送料・保存方法・量の違いを確認し、自分の生活に合うサービスから試すのがおすすめです。
どのサービスを選べばいいですか?
家族なら作り置き・冷蔵系、一人暮らしなら冷凍系、健康管理なら栄養基準や食形態から選ぶと絞りやすくなります。



