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カテゴリー: 健康・食事管理
野菜不足が気になる人の宅配食選び｜野菜量だけで決めない確認ポイント
宅配食を選ぶとき、「野菜が多い」と書かれている商品に目が向きます。ただ…
高齢者の一人暮らしで食事作りが大変なときは？毎日の食事を確保する方法
高齢者の一人暮らしでは、料理そのものより「買い物へ行く」「重い物を運ぶ…
減塩食を家族と別に作るのが大変なときは？献立と調理の負担を減らす方法
家族全員は普通の食事でよいのに、一人だけ塩分を控える必要があると、毎食…
やわらか食を毎食作るのが大変なときは？介護する家族の調理負担を減らす方法
噛む力や飲み込む力に合わせた食事を家庭で作るには、食材をやわらかく煮る…
低糖質の宅配食を選ぶときの注意点｜糖質量だけで決めない考え方
低糖質の宅配食を選ぶときの注意点を考えるときは、サービス名や割引率より…
高たんぱくな宅配食の選び方｜筋トレ目的で見るべき栄養成分
高たんぱくな宅配食の選び方を考えるときは、サービス名や割引率より先に、…
一人暮らしで栄養バランスを整えるには？無理なく続ける食事の考え方
一人暮らしでは食事を自分の都合で決められる反面、麺だけ、パンだけ、コン…
高齢の親の食事が心配なときは？離れて暮らす家族が確認したいこと
離れて暮らす高齢の親が『ちゃんと食べているか』心配でも、家族が毎日食事…
介護で食事作りが大変なときは？家族の負担を減らす選択肢
介護中の食事作りは、献立と調理だけでなく、食べやすさ、栄養、食事介助、…
やわらか食とは？普通食との違い・種類・選ぶときの注意点
やわらか食は、硬い食材を食べにくい人向けに、食材の硬さや形を調整した食…